Welkom bij het lesaanbod van Parels Pilates Studio! Bij Parels Pilates Studio bieden we zowel groepslessen als privé sessies aan, zodat je op jouw eigen niveau en tempo kunt werken aan jouw kracht en flexibiliteit. Daarnaast bieden we ook zwangerschaps- of post partum pilates trainingen. Ontdek de verschillende lesmogelijkheden en vind de perfecte pilates les die bij jou past.
PILATES METHODE
De Joseph Pilates methode, voorheen Contrology, is een oefenmethode ontwikkeld door Joseph Pilates in de vroege 20e eeuw. Deze methode richt zich op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van flexibiliteit en het bevorderen van een betere houding.
Pilates combineert precieze bewegingen met gecontroleerde ademhaling om een balans te creëren tussen lichaam en geest. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, de methode biedt voor iedereen een effectieve manier om je welzijn te verbeteren.
"Change happens through movement and movement heals"
- Joseph Pilates
VOORDELEN VAN PILATES
- Pilates is een bewegingsvorm die zich focust op de uitlijning van het lichaam en versterkt de (core)spieren, wat leidt tot een betere houding en minder kans op rug- of nekklachten.
- Met pilates versterk je de dieperliggende buik-, rug- en bekkenbodemspieren (de core). Een sterke core helpt bij alledaagse bewegingen én bij het beoefenen van andere sporten of bewegingsvormen.
- Pilates combineert kracht met gecontroleerde stretch oefeningen, wat leidt tot meer flexibiliteit zonder overbelasting.
- De oefeningen zijn gekoppeld aan een bewuste ademhaling, wat stress kan verminderen en mentale focus versterkt.
- Pilates daagt je uit om jouw lichaam gecontroleerd te gebruiken te houden, wat zorgt voor betere coördinatie en evenwicht.
- Buitenom de fysieke en mentale voordelen, is het natuurlijk erg gezellig om in groepsverband een les te volgen om zo ook nieuwe mensen te leren kennen.