Welkom bij de groepslessen van Parels Pilates Studio! Ontdek de verschillende mogelijkheden en vind de perfecte pilates les die bij jou past.
MAT LESSEN
KLASSIEK PILATES
De klassieke pilates matessen focussen op de klassieke oefeningen vanuit de pilates methode. De focus ligt op controle en ademhaling, herkenbaarheid in de lessen en mogelijkheid om de oefening aan te passen op basis van jouw blessure of niveau. We maken tijdens de lessen gebruik van kleine materialen zoals de pilates bal of pilates ring. De groepslessen worden gegeven in kleine groepen, maximaal zes personen per les. Zo is er voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.
PILATES X STRENGTH
Naast klassieke pilates lessen, bieden wij ook pilates x strength lessen aan. Tijdens deze les ligt de focus nog steeds op de klassieke pilates principes en de oefeningen die hier bij horen. Maar we voegen ook nog wat extra uitdaging toe. Denk hierbij aan diverse krachtoefeningen voor focus op spierbehoud én versterking met behulp van gewichtjes, een weerstandband en de pilates ring.
REFORMER LESSEN
Pilates op de reformer is een effectieve en veilige trainingsvorm waarbij je gebruikmaakt van een apparaat: de reformer. Het apparaat werkt met een systeem van veren: deze bieden zowel weerstand áls ondersteuning tegelijkertijd. Je volgt de les op het apparaat waarbij je focust op controle en ademhaling voor spierversterking en verbeterde houding.
* Eerste keer op de reformer? Boek dan een try-out pakket. In deze drie lessen leer je de reformer kennen, focussen we op veilig bewegen op het apparaat en de basisprincipes van pilates.
